「闇メントレ」で翻訳出来ないダークな感情が出てきた時の対処法

このブログでは宇宙人から教えてもらった「闇メントレ」でメンタルをきたえ、幸せになるメソッドを紹介しています。

今回の記事では、

そんな疑問にお答えします。

闇メントレは宇宙人が教えてくれた確実に効果が出るメソッド。

まだの方はぜひ始めてみて下さい。

詳しいやり方については下記の記事をどうぞ。

>>メンタルを直接きたえられる「闇メントレ」の具体的な方法・やり方

「闇メントレ」をしていて翻訳出来ない感情が出てきた時の対処法

「闇メントレ」とは簡単に言うと湧き出る感情・想念を観察しまくるメソッド。

特に見たくない自分のダークサイドを見ます。

しんどいですよね？

しんどいからやりたがらない人が多いのですが

やると良いことがいっぱいです。

メリットはこちら↓

>>闇メントレの具体的なメリットとは？主なメリットを５つ紹介

モヤモヤするのは古い感情が浮かび上がってきたのかも？

もし「闇メントレ」を続けて

モヤモヤした感情が出てきて翻訳出来ない場合。

例えば、

など具体的な感情に変換出来ないことが出てきます。

ただでさえ不快そのものなのに、

さらに「もやっとなんだか分からず」不快なのです。

イヤですよね？w

でもそれは良い兆候。

とっても古い感情が浮かび上がってきているために、

翻訳出来ない可能性があります。

つまりそれは「闇メントレ」が

前進している＆上手くいっていることの目安でもあります。

自分で自分をほめつつ「闇メントレ」を続けましょう下さい。

一番よろしくないのは、

モヤモヤして、

• 感情に変換出来ない
• 不快だから

観察をやめてしまうことがあなたにとって一番の不利益です。

モヤモヤ・不快な状態を観察してみよう

上記でも説明した通り、

翻訳出来ないのは古過ぎる情報だから。

そのモヤモヤを具体的な感情に翻訳出来なくてもOKです。

そのなんだかよくわからないけど、

不快な状態を観察して、流してあげて下さい。

身体の不快感を感じる場合はその感覚も感じてみて下さい。

身体が感じられるのもとてもプラスです。

腹の底から湧き上がるモヤモヤを味わって下さい。

私の場合は

背中がゾワゾワしたり、

お腹が気持ち悪くなったり、

吐き気を感じたり、

喉がつまる感じになります。

まとめ：モヤモヤは前進している証拠

自分のダークサイドを観察すると言っても

その出てきた感情を

きっちり翻訳・分類出来ないことも多々あります。

気にしなくてOKです。

前進しています。

続けて下さい。

この記事が少しでもお役に立てればうれしいです。

おしまいです。

にほんブログ村に参加しています。
ぽちっと応援してくれると嬉しいです😊

にほんブログ村