職場に不幸オーラを振りまいている人がいました。
絵に描いたような不幸な方でとても興味深いものがありました。
なのでもし自分が不幸だと思う人・不幸グセがあるなら、そのクセを外していきましょう。
例えるならあなたはパソコンのようなもの。
不要なソフト（思い込み）はアンインストール（削除）していきましょう。
- 不幸な人にありがちな考え方の7つのクセ
- クセに気がついて外していこう
- まずはそのありがちな特徴を理解しよう
詳しく説明していきます。
不幸な人にありがちな特徴・考え方の7つのクセ
具体的な事例を挙げていきます。参考にしてみて下さいね。
被害者意識が強い
不幸な人は必ず「被害者意識が強い」です。
- 「あの人のせいで私はこうなった」
- 「あのことがなければ私はうまくいっていた」
- 「あの人のせいで私は不幸だ」
など。
考えたくなる気持ちは分かります。
私もめちゃくちゃそうでしたし、今もちょいちょいそうです。
被害者意識の外し方は別記事で詳しく説明していきます。
私が「被害者意識」を外したいと思ったきっかけは以下の通り、
- お金持ちに被害者意識がある人はいない
- 被害者意識を手放さないと幸せになれない
これを読んで、なんか手放したくなった人は必ず手放せます。
不幸の枠組みがデカくなりがち
同じ職場の方の例を挙げると
彼女にはチームに1人クセのある方が苦手な様子でした。
その人以外のチームとは基本問題がない様子。
なのにその方は突然
「この会社の人はみんなこう。もうイヤになっちゃう」と言い出しました。
苦手な個人をすっ飛ばし、いきなり会社。
会社の社員数は数千人規模。
関わったことがあるのは多分数人〜10人くらいなのに・・・。
いきなり規模＆枠組みが大きくなってビビりました。
悲劇のヒロイン感が強い＝大げさにするのが好き
上記とかぶるのですが、
例えばママ友1人に意地悪されただけなのに、
「ママ友なんて面倒くさいだけ。もうママ友誰もいらない」とか。
とにかく枠を広げる＝大げさにしがち。
言い換えると「悲劇のヒロインぶる」のが好き。
仮想敵を作るのが好き。
なのでもしイヤなことがあったら、
1人とうまくいってないだけなのに、
- 誰ともうまくいかない
- みんな私のことがキライなんだとか
とか言っちゃってないか冷静に自分を客観視してみましょう。
もしそれに気がついたら、
- 大げさにしてないか？
- 悲劇のヒロイン入ってきてないか？
チェックしてみましょう。
「闇メントレ」を続けていると、チェックが容易になります。
＞＞メンタルを直接きたえられる「闇メントレ」の具体的な方法・やり方
いらない価値観に気がついたら捨てましょう。
誰かが助けてくれるのを待っている
その不幸オーラを振りまく同僚は
新しい人がチームに来ると
「新しい人が良い人で、私のことを救ってくれると良いんですけど」と言います。
その人より年下の新入りの女性がどうやって救うのか？！
と疑問に思うところではありますが、
「誰か助けてくれないかな？」と言う気持ち分かります。
かつて私も待ってました。
しかし残念ながら救世主は来ません。
不思議ですが「自分で自分を助けよう」と思うと助けが来ます。
＞＞「あなた」の中にいる「あなた」を助けてくれるハイヤーセルフとは？
つい他人と比較してしまう
その方は私のこともうらやましかったようで
「あなたは良いよね。仕事も出来るしみんなから好かれてるし、ダンナさんは稼ぎも良くて優しくて、それに比べて私は・・・」
など何度も言われました。
つい比較してしまう気持ちすごく良く分かります。
私もめっちゃ比較してました。
今でもつい比較してしまいます。
しかも自分より「ちょっと上だと思う人」と比較して落ち込んでました。
いろいろ試しまくり「自分よりちょっと下だと感じる人」と比較して優越感を感じてる時期もありました。（←恥）
「優越感」「劣等感」は表裏一体。
比較をやめるのが一番てっとり早いのです。
比較をやめる方法も詳しく別記事で説明していきます。
他人からエネルギーを奪おうとする
そして会話の締めは、
「どうせ私は・・・」
と言うのがその方の決めゼリフ。
「どうせ私は・・・」＝私をほめて＆励まして
なんですよね。
「励ましてもらう＝相手からエネルギーをもらう」こと。
つまり自分は無力で、他人からエネルギーをもらうのが大好き。
その方と一緒にいるとどんどん疲れていく自分を感じ、距離を取りました。
一緒にいても全然楽しくないですよね。
自分の感情をネグレクト＆行動しない
一番気になったのは、自分の感情と向き合わない＆放置していること。
愚痴や不満がとっても多い方でした。
愚痴や不満があるのは全然良いと思うのです。
私もありますし。
でも不満を感じるなら、その不満を解消すべく行動しませんか？
その方は一切行動しません。
いつもあふれ出る不満と愚痴。
「そこまで不満があるなら、ちゃんと伝えたら？
相手はあなたの考えてること知らないし。
改善出来る方法を考えていろいろ試してみたら？」
と言っても何もしません。
不満があるなら、自分の不満と向き合って、自分を助けるつもりで行動を起こしてみてはいかがでしょう？
極端な例えだと、
お腹が空いた → 何か食べる
と言う行動を起こしますよね？
でも彼女の場合、ずっとその自分が抱えてる「不満」を放置しているのです。
自分が感じていることを無視続けているんだなと驚きました。
改善出来る環境だったのですが、
彼女曰く「今まで行動して失敗したことがあるから」ムダだそう。
まとめ：幸せにできるのは自分だけ
以前は「誰かを幸せにしよう」「誰かに幸せにしてもらおう」と思ってました。
しかも自分の領域・境界線を知らず、不幸オーラを振りまく同僚を助けてあげようとがんばる時期もありました。
でも自分を幸せに出来るのは自分だけ。
自分次第で外の世界も変わります。
自分の気持ちを無視せずに、自分と向き合って自分を助けてあげて下さい。
この記事が少しでもお役に立ったらうれしいです。
おしまい。
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